Jeg hedder Søren Falby og jeg har mennesket som mit drivmiddel.
Jeg arbejder ud fra den indstilling, at jeg skal være den sidste som skal hjælpe dig – så for mit vedkommen er det utrolig vigtigt, at dit forløb skaber et fundament, som du kan bygge videre på.
Jeg er i tidernes morgen uddannet som tømrer og efterfølgende blevet uddannet bygningskonstruktør. Jeg har dertil også arbejdet længe med mennesker, blandt andet i psykiatrien i 6 år. Sidenhen har jeg coachet folk indenfor kost og træning i over 10 år.
Jeg er uddannet vanecoach, og det er ændringer af vaner der kommer til at have betydning for dine drømme og mål.
Et forløb handler udelukkende om dig. Mit ønske er, at du når dit mål. Hvis du vælger at stole på mig, så er jeg ikke et sekund i tvivl om, at vi SAMMEN får dig i mål.
Det handler nemlig om et samarbejde. Hvis du ved hvad du vil opnå – så skal jeg nok vise dig vejen og give dig redskaberne.
Udover at være online coach, så er jeg også uddannet bygningskonstruktør.
Jeg har altså 7 års uddannelse og 17 års erfaring indenfor byggeri, og jeg ved hvor svært det kan være at sidde i en skurvogn og træffe de rigtige valg. Sideløbende med det, så har jeg også trænet og interesseret mig for kost i over 23 år.
Så det er altså lige så naturligt for mig som at børste tænder, men sådan er det ikke for alle. Det er derfor folk betaler for at få en håndværker til at lave ting de ikke har kompetencerne til – og det er helt naturligt.
Det burde være lige så naturligt for folk, at betale for at få de bedste forudsætninger til en livsstil som gavner dem i fremtiden.
Med et onlineforløb skal vi nok få dig i mål. Du får nemlig alle de redskaber du har brug for, herunder planer med utallige muligheder af lækre måltider samt en træningsplan, hvis du ønsker det. Med hele denne pakke har du en at stå til ansvar for, en der kan hjælpe dig videre når motivationen er lav og planer, så du ved, at du har gang i det rigtige.
I dit forløb får du planer, så du ved hvad du kan spise og hvor meget af det du skal have. De bliver løbende opdateret så vi kan sikre os, at du når dit mål. Planerne er selvfølgelig lagt med dit mål for øje, og jeg tager højde for alt lige fra allergier til skader, og hvad du kan lide, til hvor lang tid du vil bruge på din madlavning.
Du skal ikke bekymre dig, det er ikke en kur som alle de andre. Det her er en livsstilsændring så målet er at du selv lærer at styre dit kalorie indtag og lærer at forstå din krop. Dette skal du selvfølgelig ikke klare alene, derfor er jeg ved din side hele vejen, med fri kontakt til mig, så jeg kan svare på alle de spørgsmål om kost og træning, du må have. Samtidig sørge for, at du holder dig på sporet, så du når dit mål.
Når jeg laver dine planer tager jeg forbehold for dine allergier, hvad du kan lide, hvor lang tid du vil bruge i et køkken, dit budget m.m.
I dit træningsprogram vil jeg tage højde for dit mål, hvor meget du vil træne, hvor du vil træne og eventuelle skader.
Når jeg laver dine planer tager jeg forbehold for dine allergier, hvad du kan lide, hvor lang tid du vil bruge i et køkken, dit budget m.m.
I dit træningsprogram vil jeg tage højde for dit mål, hvor meget du vil træne, hvor du vil træne og eventuelle skader.
Svar: “Vi tager en snak og kigger på dine mål eller udfordringer. Vi bestemmer os for den længde vi synes der skal til for at nå mål. Derefter udfylder du et spørgeskema og derefter får du dine planer. Så er vi igang og snakker sammen ugentligt samt justere dine planer løbende hele vejen mod dit mål.”
Svar: “Det er meget individuelt. Men der er ikke noget krav til, at du SKAL være i træningscenteret 4 gange om ugen. Jeg tilpasser det, det som du kan holde til og vil. Det vigtigste er at vi kommer igang.”
Svar: “Nej, selvfølgelig skal du ikke det. Du skal have en fleksibilitet. Du skal ikke på diæt, men vi skal lave ændringer/tilføjelser i din livsstil. Stille og roligt.”
Svar: “Det ved jeg ikke. Det kommer an på hvad du er utilfreds med. Der må være noget du ikke er tilfreds med siden du kontakter mig. Uanset hvad det er, så kan jeg helt sikkert flytte dig fra status quo.”
“Ja. Du kan godt bare får udarbejdet en kost- og/eller træningsplan, som bliver skræddersyet til dig. De vil have effekt for dig i ca. 8-10 uger. Ved bestilling får du en opfølgning efter ca. 4 uger og har du spørgsmål inden du går i gang med planerne, så er der mulighed for det umiddelbart efter jeg har sendt dem til dig.
I dine planer er der taget højde for din hverdag, økonomi, tid, skader, allergier mm.
Du får desuden en række af valgmuligheder så du ikke går død i din kost – og træningen du skal udføre er selvfølgelig tilpasset, så du vil kunne få det optimale ud af det.”
Skriv dig op i kontaktformen, så tager vi en snak om din målsætning.
Ingen forløb er ens og jeg vil coache dig som det individ du er, med de behov du har, den hverdag som ligger dig for og den målsætning du gerne vil opnå.
Svar: “Det er svært at svare på. Alle er forskellige i alle former og mentaliteter samt livstil. Men at tabe 15 kilo, det kommer du til, hvis du vil det.”
Svar: “Ja – i den grad. Jeg er der for dig, og vi kan løbende chatte sammen omkring din udvikling, motivation m.m. Og en gang om ugen evaluere jeg din udvikling og vurdere om der skal ændres noget i din kost eller træning
Det her er et samarbejde, og du overlades ikke til dig selv!”
Det bedste tidspunkt at starte var i går, og det næstbedste tidspunkt er i dag.
Lad mig hjælpe dig med at blive den bedste version af dig selv.
Du skylder din krop det bedste – længere er den ikke.